مشاكل تسبب آلام الرقبة

قد تنشأ آلام الرقبة من العظام وهياكل المفاصل في العمود الفقري ، وكذلك من الأنسجة الرخوة مثل العضلات والأربطة والأعصاب. سلالات الأنسجة الرخوة هي السبب الأكثر شيوعا لآلام الرقبة.

إصابات العضلات والأربطة

هذا هو السبب الأكثر شيوعا لآلام الرقبة. وعادة ما يكون سبب التمدد المفرط للعضلات الداعمة للعنق. رفع شيء ثقيل ، الرياضة المفرطة ، نشاط العمل ، العمل المكتبي الخاطئ يمكن أن يسبب تشنج العضلات.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تسبب النوم في الوضع الخاطئ والوسائد العالية وظروف السفر السيئة كسوف الرقبة. يتم حل التشنجات في معظم الأحيان بعلاجات بسيطة.

الصدمات

يمكن أن تسبب حوادث المرور إصابات خطيرة في الرقبة. الرياضة مثل المصارعة والسقوط من ارتفاع يمكن أيضا أن يسبب مشاكل في الرقبة لدرجة مماثلة. إن أكثر الحالات شيوعًا في حوادث المرور التي تسبب آلام الرقبة هي عندما يتم إطلاق النار على السيارة في الظهر. بينما يتأرجح الجسم للأمام بسرعة ، يتجه الرأس للخلف. ثم ، إذا اصطدمت السيارة بشيء آخر في المقدمة ، يتوقف الجسم ، لكن الرأس يتحرك للأمام. الجزء الأكثر خطورة من هذا هو إصابة شديدة في الأربطة عن طريق الحركة الخلفية المفاجئة للرقبة. تعد مساند الرأس الموجودة أعلى مقاعد السيارة بمثابة إجراءات أمان مهمة تمنع الرأس من الرجوع للخلف. بالإضافة إلى ذلك ، يجب مراعاة استخدام أحزمة الأمان.

هشاشة العظام (التكلس)

يحدث التهاب المفاصل في الرقبة بسبب تآكل المفاصل. هذه التغييرات في الرقبة تبدأ في 20-30s ، ولكن عادة لا تسبب شكاوى. إذا كان التلف الذي أصاب المفاصل وتشكيل عظام جديد عند حواف القرص يمنع الحركة الطبيعية للرقبة ، فإن الإحساس بالصلابة في الرقبة يتطور. قد يظهر الألم والاحتجاز فترات من التفاقم والتعافي من وقت لآخر. يمكن للتكوينات العظمية الجديدة التي تنمو من حواف المفاصل أن تضغط على جذور الأعصاب أثناء حركات الرقبة. نتيجة لذلك ، قد يحدث الألم على امتداد العصب (الكتف والذراعين). يمكن أن يسبب تلف الأعصاب أيضًا النعاس والإبر وضعف العضلات. في بعض الحالات المتقدمة للغاية ، قد تؤدي النتوءات العظمية أيضًا إلى ضغط الحبل الشوكي وقد يتطور الضعف والحساسية في الجزء السفلي من الجسم.

فتق الرقبة (فتق القرص)

إنها الوسادة بين فقرة عنق الرحم ونسيج قرص الغضروف الهلامي يبرز باتجاه الأعصاب المؤدية إلى الحبل الشوكي والذراع. اعتمادًا على حجم وفعالية الصحافة وألم الرقبة والذراع وفقدان القوة في عضلات الذراع والإحساس في اليدين والتنميل وعدم الكفاءة قد يحدث. إذا تم تطبيق الضغط على الحبل الشوكي ، يمكن أيضًا رؤية صعوبة المشي ، وضعف في الساقين وشكاوى البول. على الرغم من العلاج الطبي ، إذا لم تكن هناك شكاوى أو ضغط شديد في الحبل الشوكي والأعصاب ؛ ثم العلاج هو الجراحة.

الأمراض الروماتيزمية

أمراض مثل التهاب المفاصل الروماتويدي والتهاب الفقار اللاصق قد تسبب قيودا دائمة لحركات الرقبة. ومع ذلك ، على عكس الألم الميكانيكي ، يتناقص الألم مع الحركة ويزيد مع الراحة طويلة الأجل وخاصة في الليل. نصف ينظر في الصباح

تصلب المفاصل وصعوبة الحركة التي تدوم أكثر من ساعة واحدة نموذجية للأمراض الروماتيزمية

تقلص قناة العمود الفقري

حدث ذلك عندما يتم تضييق القنوات التي يمر عبرها الحبل الشوكي و / أو الأعصاب ويضعف تغذية النخاع الشوكي. لا سيما في المسنين ، يمكن رؤية خدر ، وضعف وعدم كفاءة في اليدين ، وصعوبة في المشي وشعور اليد والقدمين.

العوامل النفسية

غالبية العضلات في الجسم لدينا الاسترخاء تماما عندما لا تعمل. ومع ذلك ، فإن بعض العضلات ، المعروفة باسم “العضلات المقاومة للجاذبية” ، بما في ذلك عضلات الرقبة ، يجب أن تعمل بشكل مستمر للحفاظ على جسمنا في وضع مستقيم. إذا كانت عضلات الرقبة تعمل بجد ، فإنها تسبب الصداع من نوع التوتر. عندما يشعر الشخص بالقلق من أي شيء ، عندما ينزعج ، يجعل عضلاته تنزف أكثر من اللازم. هذا يسبب توترًا مفرطًا حيث تلتصق العضلات بظهر الرأس. تصبح الالتصاقات العضلية حساسة ومؤلمة. عندما يكون الألم شديدًا ، ينتشر من الرقبة لأعلى الرأس والأمام ، وأحيانًا يتم الشعور حتى الألم خلف العينين.

أسباب أخرى

قد يصاب بعض الأشخاص بألم في الرقبة وشعور بالصلابة ، قد يختفي في غضون أيام قليلة بسبب ضعف الموقف ، وسرير ناعم للغاية ، وسمك غير مناسب للوسادة. قد تكون متلازمة الألم الليفي العضلي ، التي تسمى ألم الأنسجة الرخوة في عضلات الرقبة والظهر ، والتي تتجلى في نقاط حساسة. إن ضغط الأعصاب من الرقبة في الكتف والإبطين يمكن أن يؤدي أيضًا إلى مرض يسمى متلازمة خروج الصدر ، والذي يسبب الألم وينتشر الخدر من الرقبة إلى الذراع. نادراً ما يكون ألم الرقبة علامة على مرض خطير آخر. يمكن أن تسبب أورام الرقبة وأورام الحبل الشوكي والتهابات العظام (السل ، داء البروسيلات) آلام الرقبة والذراع. يمكن للألم في مفصل الكتف تقليد آلام الرقبة والذراع. نادراً ما نشعر بألم في المريء والقصبة الهوائية والغدة الدرقية وأمراض الرئة في منطقة الرقبة.

كيف يتم علاج آلام الرقبة؟

قد تصبح الرقبة المؤلمة والصلبة أفضل في غضون أيام قليلة – بضعة أسابيع ، حتى لو لم يتم إعطاء علاج خاص. عادة كل ما تحتاجه هو توفير موقف مريح قدر الإمكان. إذا كان ألم الرقبة شديدًا واستمر لفترة أطول ، يمكن استخدام طرق العلاج التالية.

العلاج الدوائي

في الفترة المؤلمة ، كثيرا ما تستخدم مسكنات الألم البسيطة والأدوية المضادة للروماتيزم ومرخيات العضلات.

العلاج بغير الأدوية

يمكن للتطبيق الساخن والتدليك الاسترخاء في العضلات وخلق تأثير يخفف من الألم. يمكن استخدام عوامل العلاج الطبيعي (مثل التيارات الكهربائية ، عوامل التسخين ، الجر) في العلاج. يؤدي استخدام طوق عنق الرحم أيضًا إلى تقييد المفاصل والعضلات من خلال الحد من حركات الرقبة ويساعد على تخفيف الألم. قد تكون حقن تخفيف الآلام في النقاط المؤلمة فعالة في الألم الناعم الذي تنقله الأنسجة (خاصةً الألم الليفي العضلي)

التمارين

تحافظ التمارين الموصى بها للرقبة على مجموعة كاملة من الحركة وتزيد من قوة العضلات. من المفيد جدًا معالجة شكوى الاحتجاز التي قد تبقى على الرقبة بعد انقضاء الألم. الأنشطة الرياضية بما في ذلك حركات الرقبة الناعمة مثل السباحة وركوب الدراجات والمشي مفيدة أيضًا. ومع ذلك ، فإن الرياضة التي تنطوي على حركات الرقبة المفاجئة مثل التنس قد تتسبب في تفاقم الشكاوى. بشكل عام ، لا ينبغي تحريك العنق أكثر مما يسمح به الألم.

العلاج الجراحي

العلاج الجراحي (الجراحة) مطلوب للمشاكل التالية المتعلقة بالرقبة.

ورم أو خراج في العمود الفقري

فتق الرقبة يضغط الحبل الشوكي بقوة العضلات التدريجية وفقدان الإحساس ورد الفعل

الشكاوى لا تزال قائمة على الرغم من العلاج

كسر العمود الفقري وانجراف العمود الفقري

بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الحبل الشوكي الشديد وضغط العصب

نصيحة مفيدة للأشخاص الذين يعانون من آلام الرقبة

لا تقم أبداً برفع أو سحب أو دفع الأشياء الثقيلة. قسّم الأحمال بالتساوي في كلتا اليدين.

لا تحمل الأحمال برأسك. لا ترفع الحمل فوق مستوى الرأس.

لا تبقي رقبتك مائلة للأمام أو ثابتة في نفس الموقف.

لا تقم بربط الهاتف بين الرقبة والكتف أثناء التحدث.

الحفاظ على ظهرك مستقيم والجلوس.

إذا لزم الأمر ، استكمل عنقك بوسادة الرقبة التي تناسب انحناء رقبتك.

لا تغفو لأن الرقبة تسقط خارج السرير.

لا تستخدم الوسائد عالية بشكل مفرط.

رتب ظروف العمل وظروفك جيدًا

قم بتغيير الوضع كل 30 دقيقة ، خاصة في الكمبيوتر والمكتب